ENTRENAMIENTOS
Los puntos principales
para mejorar el rendimiento, La carrera continua suave es la base, las series
cortas y repeticiones nos haran mas rapidos, Los cambios de ritmo o fartlek
nos hara mejorar la capacidad de recuperacion durante la carrera.
en resumen la base del entrenamiento es el fondo, la velocidad y el ritmo
constante. 
ALIMENTACION
Un buen entrenamiento físico y una adecuada alimentación, mejoran el desenvolvimiento deportivo de un individuo. La dieta balanceada brinda al cuerpo los nutrientes para su funcionamiento y el entrenamiento bien realizado, capacita al organismo para la utilización adecuada de sus reservas de combustible. La energía requerida para realizar movimientos musculares, proviene de la utilización de ácidos grasos y glucosa, almacenados.
ATLETISMO - Lugares de entrenamiento
En Temperley Este nos
encontramos en la legendaria Plaza Colón, alli nació el ,atletismo
de la zona con los pioneros Horacio Murtari y Juan Guerra. Posteriormente
Oscar Tanoni organiza la Agrupación Atletica Plaza Colón.
En Temperley Oeste estamos en Finky
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